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如何训练“内观”这个能力 | 马名阳

我和爱人24年的夫妻生活,从20年心碎,到现在进入热恋般的心醉,只因为一分钟的学习,原来经营婚姻幸福只需要这一个能力!
我出生在重男轻女的家庭,从小内心就有一颗我不能比男孩子差的种子,所以一路打拼,从一无所有,到在省会过着不错的生活,都是靠自己一步一个脚印打拼来的。所以我是亲朋好友口中的女强人,我也认为自己很优秀。尽管赚了些钱,可我感受不到快乐,因为爱人干什么什么赔钱,饭也做的超级难吃,卫生也打扫不干净,真的是一无是处。
说他哪里没做好时,他反而还耿着脖子吵得厉害,尤其是13年的年底,店里生意非常忙,我让他给员工结算工资的账目提前弄出来,第二天就要开工资的那天晚上,我快12点了才回到家里,问他要详细结算的账目时,他说还没有弄出来。我当时就火冒三丈,给他说:“员工年前这么累,就盼着发了工资回家过年呢,这点小事儿你都做不好,我要你到底还有什么用?”
他听后大发脾气,把所有的账目扔得满屋子都是,我感觉他不可理喻,无法沟通,就把在另一个院子住的公公婆婆也喊起来,让他们去管教他儿子,结果爱人躺在床上,就是一言不发,我感觉自己要被气疯了,实在不愿意看到他,就去店里住,进入长时间的冷战。虽然他最后也认错了,但我对他的成见却没办法消除,总感觉这样一地鸡毛的夫妻生活太头疼了,心想:一个人生活多幸福呀,干嘛要结婚?这样的爱人让我太失望了!
幸亏参加了大春老师的学习,有幸听到了《如何训练内观这个能力》一分钟的音频,让我如当头挨了一棒一样!原来我婚姻不幸福是我缺少这个能力,我从没内观过。当我把一分钟连读了10遍,不平的心慢慢的静了下来,开始反省自己,自己性格太过于自傲、强势、尖锐、没有耐心、对他的抱怨特别多,看不到爱人身上的优点,这样的性格如果不改,一辈子都不会开心,都会很痛苦,还会影响身边人。
尤其想到爱人平时的热心肠,邻居们有事,他把自己家里的事放下都会过去帮忙,对双方的老人都是嘘寒问暖,照顾得非常周到,尤其想到在我爸生病住院期间,我爱人衣不解带地照顾他,后来每次我爸住院,竟然不愿让其他人伺候,他说我爱人心细,哪怕他呼噜声小了,他都会过去看看是不是有什么需要,不像我哥他们,要上厕所时喊他半天都醒不了!这么热心善良孝顺的爱人,亲戚朋友邻居都在夸奖他,我原来怎么都看不到呢?
想到这里,我下定决心让自己改变,而内观不是一时的,它是训练才会形成习惯,我从一开始逼着自己遇事先内观,从旁观的角度看到爱人的努力和背后的付出,并给予他肯定和鼓励,刚开始特别不习惯,但是为了自己的幸福,遇到事情我就提醒自己先内观,到后来逐渐形成了习惯。爱人也在不知不觉中由原来不让说一句的玻璃心,变的会欣然接受我提出的中肯建议,我们逐渐能够心平气和的谈心了,他也更加自信了!
尤其是我们店里出货和计算记录报表特别的繁琐,我和爱人都不会用电脑,他就主动承担起了做报表,我看他学的那么认真,不会就主动找人咨询,在网上查资料,最终报表做得清晰明了,特别的完美!他的主动承担,让我仿佛卸下了一副重担,有人分担的感觉特别好!
尤其疫情开始后,其他好多家庭因为相聚的时间多,家务多了,反而争吵不断,让夫妻关系出现裂痕,而我和爱人却越来越甜蜜,他不但把一日三餐做的达到厨师的水平,房间还收拾的窗明几净,他知道我压力大还经常跟我谈心,还想方设法的搞怪逗我开心,还一起手拉手锻炼身体,爱人经常感慨地说:“结婚20多年,我们才刚刚开始热恋!”
每当听他这样说话时候,我幸福的同时还一阵后怕,幸亏学习了大春老师的课程,要不在当今离婚率这么高的情况下,我们不是还生活在水深火热中,就是家庭破裂了。
所以我要把学习到的收获,分享给即将走入婚姻的人,和不会经营婚姻的夫妻,建议大家不管多忙,都抽点时间来学习,都来学习张老师的一分钟内容。其实夫妻不和谐都是没有内观能力造成的,只要训练出遇事内观的习惯,就会改变一切,你会发现,收获幸福会变得特别的简单,在此,祝愿每个家庭都能收获幸福!


第1179条 | 如何训练“内观”这个能力