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兼容性测试:智疗1:减肥为什么如此简单?




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◆庞娟

大家好!我是庞娟,来自南京。我分享的主题是:正确的观念是打开健康之门的金钥匙。

有句话说:减肥是女人一辈子的事业,更有甚者,有些女人说:要么瘦,要么死。可见苗条的身材对女人来说有多重要!但即使这样,有多少人却事与愿违,越减越肥!

今天我要分享的是一个减肥成功的案例。一个十八岁的姑娘,在没有人监督的情况下,短短的一年时间,减了近60斤!她就是我的女儿,这是她在2018年给我最大的惊喜!

女儿个子很高,173cm,五官端正,皮肤特别好,都说十八的姑娘一枝花,可我家的却是一朵营养过剩的“花”。

从小,她就怕冷,冬天穿的再多,手脚都是冰冷的。爱睡懒觉,不爱运动,夏天爱吃冷饮,到超市买的都是奶茶、饮料、薯片、快餐面等垃圾食品,天天离不开肉。

看着她从十三岁开始,越长越胖,我们做父母的也很着急,跟她讲道理,发火,控制饮食,该用的方法都用了,但收效甚微。

你说你的,她做她的,性格还越来越内向,不爱说话。几年下来,体重长到了180斤,她自己也有点儿着急了。

我做了健康行业以后,知道了女儿肥胖的原因,要想让她瘦下来,首先要改善体质,更重要的是要改变生活习惯!而这些,不是只靠我的产品就能做得到的。

就在这时,我接触到了健康观念治疗的课程。当我听到“健康=好习惯+时间,疾病=坏习惯+时间”以及“温度治百病”时,赶紧喊女儿来一起听。

我陪着她听完后,问她有什么感想,她说“妈妈,我要提高身体温度!”于是,每天早上我煮一壶提升温度的茶给她带到学校去喝。

半个月后,进入了冬天,偶尔发现女儿手脚不那么冷了。在这期间,每天早上起来,洗脸刷牙时,晚上回来做饭打扫时,我都把大春之道的线上课程打开,和女儿一起听。

有一天,她跟我说:“妈妈,我要减肥。”我当时以为她随口一说,就没在意。

没想到,从那天起,女儿的行为发生了巨大的变化。从前爱吃肉,自从说要减肥,几乎不再碰肉。去超市也几乎不买垃圾食品,不吃冷饮,不喝饮料,奶茶,早餐换成了全麦面包,每天走路半小时以上,下雨就在家练瑜伽,总之要消耗,要出汗,而且几乎不吃晚餐。

两个月下来,瘦了20多斤,过年期间,不但没胖,严格控制饮食,又瘦了几斤。而在这个过程中,我没有对她提出要求,也没有去管她,都是她自觉自愿去做的。

不仅如此,反而在她的监督下,我也瘦了十几斤!就这样,从2017年11月到2018年12月,女儿从180斤减到了120多斤!看到她的人都很惊讶,知道了她的减肥经历,都夸她自制力强,以后做什么都会有毅力!

看到女儿拥有了少女苗条的身材,变得靓丽自信,感到欣慰的同时,也感觉自己责任重大。我想到的是我们从事健康行业,有多少顾客调理身体是因为坚持不下来半途而废的,减肥的就更不计其数。

回想她这一年的经历,其实是符合了调理身体的正确顺序,那就是:先调观念,再调习惯,最后才是调身体。

看到身边很多肥胖人群,都和不良生活习惯有密切关系。比如:熬夜,喝酒,吃宵夜,只喝饮料不喝水,贪酒,不运动,吹空调,药物依赖等等。

导致中国儿童肥胖人数世界第一,成人肥胖人数世界第二。孩子肥胖,父母不着急吗?肯定着急,但是父母不知道怎样科学的喂养孩子,不知道哪些是不良习惯,都是用上一辈的经验在带孩子。

更多的爷爷奶奶,认为满足孩子的要求,就是爱她,我们家也一样,女儿要吃什么,我妈就做什么,没有节制她的欲望。

还有成年人,30岁,40岁就患上了高血压,糖尿病,脂肪肝,甚至脑梗等,给家庭和社会造成了负担。而这些,都是从小就养成的习惯,经多年累积而成的疾病,让他们改变生活习惯谈何容易?

但反观我的女儿,通过学习,知道了坏习惯的危害,明白了肥胖带来的严重后果,这就是观念通了,真正明白了,行为习惯就不用去监督,她现在自己在家做饭,很少在外面吃。

除了外表改变,内在也有了进步,因为自信了,愿意和大家主动交流,我团队的会议需要她分享,也愿意上台了,还成了帮同学调节心情的顾问!这样的改变和习惯会让她终身受益!

我们在工作中,遇到身体不好的顾客,没有按照顺序先调观念,而是直接帮他们去调身体,所以顾客遇到诱惑就容易放弃,遇到困难就容易退缩,导致半途而废,甚至失去健康!

所以,我们要做的,是帮助人们建立正确的健康观念,把这一步做到极致,只管耕耘,不问收获,只要观念通了,改变习惯和调理身体会水到渠成,不用人监管,一人调理,全家受益!

家庭是社会的细胞,要实现全民小康首先要全民健康,通过我们要让顾客用知识改变命运,用智慧获得健康!这就是健康行业为社会和谐做出的贡献!一起努力,让每个家庭都有一个懂健康的人!

◆张大春老师点评指导

庞娟同学,你好!

以后有机会,一定要见见你的女儿,因为我相信她整个发生变化的过程一定先是思想发生了变化,然后才开始慢慢有了行为的变化,后来才有了身体的变化,反过来又影响到自己的自信,还有其他的一些行为。其实我们生活当中经常会听到这样一些话,就是改变一个人很难,或者是改变一个习惯太难。

为什么呢?

我们很多人没有去思考过,我们经常是用一句话来搪塞自己,什么“江山易改,本性难移。”其实,我们很多人没有思考过,你今天的行为,今天的性格,你现在的这个生活方式,一定是由环境来影响的。

所以我们一定要知道,一个人的命运是有顺序的,一个人命运的形成就是,有什么样的思想就会有什么样的行为方式。

这个行为方式时间长了以后就会变成他的习惯,习惯一旦形成就会影响他的性格,性格一旦定性就会决定他的命运。

所以你要是想帮到一个人改变命运,改变性格,改变习惯,改变行为,一定不是谩骂、指责、监督、诱惑,而是从思想上改变。

当你从思想上通过教育,让他自己想明白,自己主动愿意去改变的时候,就像庞娟同学说的,她发现她的孩子根本不用监督,是自我改变、自我监督。

我经常在讲,想要帮助一个人恢复健康一定是先调思想,再调习惯,最后才是调理身体。其实,真正去执行的人会突然发现,这三步只需要做一步,也就是当我们调整、改变了他的思想以后,行为是自我纠正!

然后,调理身体是他主动去要求,其实一点都不难。因为当你掌握了帮助一个人的顺序的时候,你会突然发现一切就变得很简单。而且,一个人一旦从思想上改变,形成自律以后,他做其他的事情也会很容易成功。

回头看看我们身边教育失败的那些家庭、婚姻,孩子都会出现以自我为中心,经常为了满足自己的欲望却伤害了亲情、友情、爱情,这一切都是因为过于溺爱包容以后,他没有意识到自己的自私会伤害到身边的亲人。

所以,每个家庭,还有我们的社会、国家,如果每个人都自律,您会发现大家之间很容易解决问题,而且不容易犯错!

当我看到庞娟同学您的孩子18岁发生了这样的变化,其实回头看看,18岁这个年龄正好是叛逆阶段。

很多时候,很多家长,还有很多心理专家,还有学校是最担心这个年龄阶段,因为他们会认为这个年龄阶段的孩子已经形成了独立思考的能力,很难去管理,很难去教育,很难去约束,其实大错特错!

这个阶段的孩子恰恰因为有了思想,所以从思想上去教育和引导的时候很容易发生变化,而且这个年龄阶段的孩子很容易去改变。

但是,你必须要用正确的方法,讲大道理没用,每天监督没用,你唠叨是没用的,你威逼利诱,下危机也是没有用的,你要从情感、思想、故事、尊重去引导和帮助他!

看到您的孩子这一年减了60多斤,我相信您看到的绝对不是体重减少,更多的是性格的变化,自信的增加,人际关系变好,而且其他的能力也在提升,还有一个很重要的就是,这60多斤体重让她一定会躲过几场大病,让她以后多活十几、二十年!

我经常讲这么一句话,改变孩子的观念,培养孩子的生活习惯就等于父母一辈子呵护她,你再不用为她担心!还有就是,庞娟同学讲到的我们国家现在儿童的肥胖率是世界第一,成人的肥胖率是世界第二。

其实这是我们每个中国家庭必须要思考的一件事情,因为这一切都是源自于我们的生活方式,而且这些肥胖会带来各式各样的富贵病。可是我们一提到富贵病,我们很多时候就想到的是年纪大了,等退休了,等有病了再说。

所以我们很多的预防的观念都是滞后的,真正的预防应该从孕妇抓起,因为孕妇的肥胖有可能会给孩子带来1型糖尿病、遗传性高血压,我们应该从孕妇、一岁的孩子、肚子婴儿抓起。

让他们从会吃、会喝、会饮食,照顾自己的健康。让下一代更健康,我们真正传承给孩子的应该不是财产,我们应该给孩子传承的是我们的良好习惯,做人做事的价值观,还有我们中国的文化!

只有这样子,您的家庭幸福了,国家也和谐了。这一切跟物质没有关系,所以幸福就在当下,就在观念改变的一瞬间!

如果一个人错误的观念再加上一个错误的生活习惯,得了疾病,你有再好的方法,再好的产品,再好的医疗,他如果不改变生活习惯,那所有的疾病都将反反复复,所有的调理和治疗都将无用,都会成为世界疑难杂症。

等下次有机会,我们请庞娟同学的女儿在这个平台上给大家分享,看看她的思想是怎么发生变化的,她的身体有哪些细节的变化。

我希望每个家长一定要观察自己、孩子、父母身上的点点滴滴变化。哪怕是手脚冰凉、脱发、口腔溃疡、痛经等,这一切都是身体给我们喊救命的信号。

我们如果提前能从生活方式上去预防,那我们就可以躲过大大小小的疾病。所以懂身体语言也是每一个家长要教给孩子的一种能力。