悟：三种错误的内观方式，第一种，压抑自己；第二种，假装走形式；第三种，压低自己。这三种有什么区别呢？
第一种，压抑自己，就是在情绪上控制住自己，总认为这样子不争不吵，就是在内观，但是自己的心情并不好，情绪在不断的累积，一旦爆发，前面所有的压抑和控制在别人眼里全是造假。
第二种，是走形式的那种。因为有的人学了某种文化，或者是在一个环境当中，大家都在内观，讲内观，所以他走形式地在内观完成任务。
最后的结果，他发现这种内观没有得到任何的变化和成长。这种走形式就是我们经常说的“假和尚”，看似在烧香拜佛，但是内心没有任何的变化。
第三种，压低自己，就是跟别人遇到矛盾、冲突的时候，一味地道歉认错，他以为这就是内观。
那问题来了，什么才是真正的内观？有这么三个条件，第一个，你具体的知道自己错在哪；第二个，你已经能放下对这件事情的痛苦和恨了；第三个，因为这件事情你内观以后变化特别大。
总结，内观是我们获得智慧，不断成长的唯一方向，真正的内观会让你开心、快乐、不压抑、不痛苦，而且瞬间能放下仇恨，不仅变化大，还能影响身边的人一起发生变化，而假的内观反而会伤害自己。
